For deg som ønsker å starte dagen uten tankekaos:
Få et roligere nervesystem på 3 dager med en aktiv morgenmeditasjon
–Lær en enkel metode der du ikke må å sitte muse stille og «tenke positivt». Du puster roen inn i nervesystemet, 20 minutter hver morgen.
Fra mandag 6.juli klokken 07:00 trener vi Kriya Metoden sammen hver morgen i 3 dager
"Dagene vi har meditert denne uka har vært veldig fine og rolige videre. Det har holdt seg gjennom dagen."
Oda
Pust ro inn i nervesystemet ditt, en morgen om gangen
"Meditasjonen har på en underlig måte tatt en større del av hverdag og livet mitt. Mer energi, bedre humør, men også en større bevissthet rundt mine valg"
Sofia, én av våre 7500 deltakere
Du kan ikke tenke deg til et rolig nervesystem! Men du kan trene deg til det med hjelp av Kriya Metoden, en aktiv meditasjonsteknikk.
De fleste teknikker ber deg jobbe med sinnet. Kriya Metoden gjør noe annet - du bruker enkle bevegelser, oppmerksomhet og pust til å roe ned nervesystemet.
Du vil oppleve at tankene roer seg naturlig ned når du mediterer daglig - uten at du prøver å kontrollere dem.
Denne uken viser vi deg hvordan.
Du får 3 morgener med guidede meditasjoner – en enkel, kroppslig teknikk som gir deg tilgang til roen som er bak tankekjøret.
Du trenger ingen erfaring fra meditasjon for å kunne delta.
For deg som:
- Har prøvd apper, kurs og bøker – men fortsatt kjenner at tankekjøret dominerer hverdagen
- Har erfart glimt av ro, men sliter med å holde på den
- Vil ha en stabil jevn praksis, ikke bare teori
Tid: 07:00–07:20
Dato: Mandag 6.juli til onsdag 8.juli
Sted: Direktesendt på Zoom. Opptak er tilgjengelig rett etterpå.
Pris: kr 200
3 dagers meditasjonschallenge
Pust roen inn i nervesystemet ditt
Kr 200
Start dagen med 20 minutter meditasjon som roer nervesystemet
Ja, jeg er med!Dette sier noen av våre 7500 deltakere:
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Metoden har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Erlend Falck Meditasjonslærer Kriya Metoden
Jeg begynte å meditere i 1992 - 21 år gammel.
Jeg var urolig på en måte jeg ikke klarte å sette ord på og en norsk yogi ved navn Oskar viste meg noe som roet det ned.
Fire år senere lærte jeg Kriya Yoga av indiske Shankarananda på Tøyen i Oslo. Og der skjedde noe jeg ikke helt kan forklare - det føltes som å komme hjem. Den freden jeg hadde jaktet på, den var allerede der. Jeg hadde bare ikke visst hvordan jeg skulle nå den.
Siden 2018 har jeg undervist disse teknikkene selv. Jeg har lært opp folk som har prøvd meditasjon i årevis uten å få det til å sitte. Folk som er gode på mye - men som ikke klarer å roe ned når de vil.
Det er dem jeg lager kurs for.
Ikke fordi jeg har alle svarene. Men fordi jeg husker akkurat hvordan det er å lete. Og enda bedre - finne.
