Om Kriya Metoden
Kriya Metoden er en meditasjonsmetode som trener nervesystemet til å roe seg ned. Orginalt heter det Kriya Yoga og stammer fra yogiene i India.
Vi bruker enkle pusteteknikker, oppmerksomheten og enkle bevegelser som jobber direkte med kroppen. Det gjør disse teknikkene unike og passer spesielt bra for de som ønsker en direkte vei til ro. Ikke masse teori eller prat.
De fleste som kommer til oss har prøvd mye. Apper. Mindfulness. Yoga. Bøker. Kurs.
Noe av det virket en stund og så forsvant effekten.
Det er ikke tilfeldig.
De fleste metoder ber deg observere tankene dine. Problemet er at tankene ikke er problemet. Problemet er et nervesystem som aldri helt roer seg ned. Og det løser du ikke ved å sitte stille og prøve å tenke riktig.
Kriya Metoden er annerledes fordi den jobber med pusten - ikke med tankene. Teknikkene roer ned nervesystemet direkte. Og når nervesystemet roer seg, stiller tankene seg av seg selv.
Det er derfor folk som har slitt med tankekjør, uro og rastløshet i årevis opplever endring allerede etter få dager med denne praksisen.
Metoden består av seks teknikker som du lærer gradvis. Du trenger ingen forkunnskaper. Det eneste du trenger er 20 minutter om dagen.
Erlend Falck
Jeg begynte å meditere i 1992. Jeg var 21 år.
Det var ikke fordi jeg var spesielt spirituell. Jeg var bare urolig på en måte jeg ikke klarte å sette ord på.
Samme år møtte jeg Oskar - en norsk yogi som levde et enkelt liv i skogen. Etter det møtet visste jeg at dette var det livet mitt skulle handle om. Han introduserte meg for Kriya Yoga-tradisjonen, og i 1996 ble jeg innviet i teknikkene av Swami Shankarananda Giri i Oslo.
Det føltes som å komme hjem. Den dype freden jeg hadde lett etter viste seg å allerede være der - jeg hadde bare aldri lært å nå den.
Siden da har jeg praktisert hver dag. I over 30 år.
I 2018 fikk jeg autorisasjon fra min lærer Per H. Wibe til å gi innvielser og undervise. Nå er det dette jeg gjør: Jeg lærer folk de samme teknikkene som ga meg ro - og som gir meg ro, fortsatt, hver morgen.
Kriya Metoden er ikke teori. Det er daglig trening. Og det er det jeg inviterer deg til å prøve.
“Den dype freden jeg hadde lett etter viste seg å allerede være der — jeg hadde bare aldri lært å nå den.”
— Erlend Falck
Tradisjonen bak Kriya Yoga
Kriya Yoga ble kjent i moderne tid gjennom boken "En Yogis selvbiografi" av Paramahansa Yogananda. Teknikkene har blitt overlevert fra lærer til elev i en ubrutt linje:
Mahavatar Babaji ga teknikkene videre til Lahiri Mahasaya i 1861. Lahiri underviste at indre fred kan oppnås gjennom meditasjon — uavhengig av religiøs bakgrunn.
Hans elev Sri Yukteswar sendte Yogananda til Vesten for å spre praksisen. Parallelt førte linjen videre gjennom Narayana Giri og Shankarananda Giri — som i 1996 innviet Erlend i Oslo.
Erlends lærer og mentor, Per Harald Wibe, har praktisert Kriya Yoga siden 1976 og undervist internasjonalt i over 20 år. I 2018 ga han Erlend autorisasjon til å undervise og gi innvielser.
Det er denne linjen Kriya Metoden bygger på: en direkte, praktisk tradisjon der det som teller er din egen erfaring — ikke noen andres ord.
Prøv gratis i 5 dager