For deg som ønsker å bryte løs fra tankekaos og stress;
Kriya Yoga meditasjon - en direkte vei til å erfare indre fred
Lær teknikken "rens og balanser" som hjelper deg til mental og emosjonell klarhet
Lær Kriya Yoga på den beste måten for deg:
Steg 1 - Mediter i 30 minutter
Lær teknikken "Rens og balanser" gratis, en enkel Kriya Yoga praksis som tar deg direkte til indre ro.
Steg 2 - Mediter 30 min hver morgen i 5 dager
Bli med på 5 dagers meditasjonschallenge slik at du kan erfare kraften av regelmessig praksis. Og gleden av å meditere sammen.
Steg 3 - Mediter 20 min hver dag i 6 mnd
Medlemskapet hjelper deg å etablere en fast meditasjonspraksis. Delta på ukentlige morgenmeditasjoner og månedelig challenger som gjør det enkelt og gøy å meditere daglig.
Om meditasjonsteknikkene
Du vil lære 3 kraftfulle teknikker som hjelper deg inn til stillhet:
-
Sett inn proppen: Du vil lære hvordan du plasserer tungen opp i ganen, som gir beskjed til kropp og sinn om at nå skal vi være stille. En effektiv teknikk for å holde på roen gjennom meditasjonen.
Teknikken heter Kachari Mudra.
-
Rens og balanser: Vi bruker fokuset på de 7 sentrene (chakra) i ryggraden, kombinert med pusten for å løse opp og balansere mentale og emosjonelle begrensninger. Denne øvelsen er perfekt å praktisere når vi føler på ubalanse, eller at det foregår mye i livet akkurat nå.
Teknikken heter "Guru Pranam", å bøye seg for sitt indre.
-
Pustens bølger: Bølgene kommer og går, akkurat som pusten din. Du vil lære å observere og synkronisere pusten med mantraet "So" på innpust og "Hong" på utpust. Akkurat som bølgene beroliger stranden, vil denne teknikken berolige ditt sinn og føre deg inn i dyp indre ro.
Teknikken heter So Hong.
Kriya Yoga - en direkte vei til å erfare indre fred
Kriya Yoga er en meditasjonsteknikk som tar oss til erfaring av indre fred.
Denne yogaformen er satt sammen av 6 meditative teknikker - pusteteknikker som er enkle å praktisere. Dessuten gir de fantastiske resultater!
Gjennom praktisering kommer en dypere erfaring av stillhet i ditt eget indre.
Kriya Yoga er en vei innover til selvrealisering og til dyp indre fred. Teknikkene du lærer er utviklet og testet gjennom århundrer, og ble kjent i vesten av Babaji gjennom Paramahansa Yogananda.
Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Ord fra stillheten
En blogg hvor vi deler våre opplevelser og innsikter fra Kriya Yoga praktiseringen
Vi er Kriya Yoga Norge
Erlend Falck
Erlend er grunnlegger av Kriya Yoga Norge og har 30 års erfaring med meditasjon. Han startet å meditere jevnlig sommeren 1992. I 1996 lærte han Kriya Yoga og praktiserte dette med full styrke i mange år. Gradvis fikk han en balanse i livet med egen familie, jobb og meditasjon.
Han er en del av en lang tradisjon med lærere som stammer tilbake til yogiene i Himalaya, og han er tilknyttet Mahavatar Babaji-tradisjonen gjennom sin Kriya Yoga-lærer Per Wibe.
Han har siden 2014 holdt jevnlige kurs og retreater, og tilbyr nå også online undervisning og individuell coaching.
Per H. Wibe
Per er mentor for Kriya Yoga Norge og har siden 1976 har han engasjert seg i spirituell praksis. Per startet med å gi Kriya Yoga initiasjoner i 1997, alltid med budskapet om at den indre opplevelsen skyldes Livet selv, ikke hans personlige kraft.
Han er forankret i Mahavatar Babaji-tradisjonen gjennom sin lærer, Swami Shankarananda Giri, og har balansert et vanlig familieliv med forretningsaktiviteter samtidig som han har dedikert fritiden sin til meditasjon og undervisning i fire tiår.
Per leder sine elever mot essensen av praksisen: en tilstand av ikke-dualitet og en dyp, indre stillhet. Med over tjue års erfaring med å undervise Kriya Yoga internasjonalt og ti år spesifikt i India, formidler han personlige erfaringer og innsikter som inspirerer til en dypere forståelse av meditasjonens kraft.
Les mer om Per her.
André Ediassen
André er markedsansvarlig i Kriya Yoga Norge og har praktisert Kriya Yoga siden han ble initiert av Per H. Wibe i 2013.
Han har siden 2009 etablert flere nettbaserte virksomheter, jobbet for globale selskaper og fungert som mentor for selskaper som ønsker å dele sitt unike budskap med verden.
Han var på søken etter er meditasjonsteknikk som fungerte for han over 10 år før han fant Kriya Yoga i boken til Yogananda, "Autobiography of a Yogi".
- Jeg synes Erlend lærer bort Kriya Yoga på en empowering måte, fordi det er ren Kriya teknikk med lite fokus på person og lærer linje eller andre ting. Jeg setter stor pris på en klar og tydelig veiledning som gav godt fokus. Tusen takk for flott retreat, og for igjen erfare mer stillhet og glede.
