Bli med å mediter 30 minutter hver morgen i 5 dager:
Lær korte, effektive meditasjonsteknikker
som tar deg direkte til indre fred
Perfekt for deg som sliter å finne roen i en hektisk hverdag - bli med på vår 5 dagers meditasjonschallengesom starter 8.juli!
Kickstart din meditasjonspraksis med vår 5 dagers meditasjonschallenge
Lær effektive teknikker for å finne ro og stillhet i en hektisk hverdag
Du vet at meditasjon vil være til hjelp for deg. Men hvilken teknikk er meste effektiv? Hvor lenge bør du meditere for å få effekt, og hvor ofte?
Kriya Yoga en urgammel meditasjonspraksis som gjennom århundrer har vist seg å være en kraftfull metode for å stilne tankene og kultivere en tilstand av dyp indre fred. Teknikkene er enkle å lære, har enkle bevegelser i seg og passer perfekt for deg som er rastløs og har mye tankekaos.
"Jeg våknet opp og kjente på en ro jeg ikke har kjent på mange år"
Vi har hatt over 200 + deltakere på våre challenger og mange sier de kjenner på mer ro allerede etter første dag, selv om de har aldri meditert før!
Med challengen vår kan du møte opp til fastsatt tid, klokken 09:00 hver morgen, og bli veiledet av en erfaren meditasjonslærer, samt erfare kraften av å meditere sammen med andre.
Bli med og kickstart din meditasjonspraksis med Kriya Yoga!
Praktis informasjon:
Oppstart: Mandag 8.juli kl 09:00 på Zoom. Du får tilsendt link på e-post når du melder deg på.
Deretter:
Hver morgen kl 09:00; Tirsdag, onsdag, torsdag og fredag
Hver meditasjon varer i 30 minutter. Om du ikke kan delta live, får du tilgang til opptakene rett etterpå!
Pris: kr 500
Intensjon: Lær hvordan Kriya Yoga kan være et kraftfullt verktøy for erfare dyp tilfredshet og indre fred
5 dagers meditasjonschallenge
kr 500
Første meditasjon starter mandag 8.juli kl 0900
Påmelding stengt - Få beskjed når neste 5 dagers challenge lanseres
Vi sender deg epost i starten av august
Påmeldingen stenger:
(Søndag kl 21.00)
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Denne 5 dagers meditasjonschallengen passer for deg som:
- Ønsker å erfare hvor kraftfull en fast meditasjonspraksis er på din velvære. Møt opp til en fast struktur på når og hvordan du skal meditere
- Ønsker en støttende meditasjonsgruppe: Å meditere sammen med andre kan gi ekstra støtte og inspirasjon. Vår gruppepraksis skaper et felleskap hvor du kan dele erfaringer og motta veiledning
- Sliter med å finne roen i et hav av tankekaos. Men du har en "hunch" om at meditasjon vil gi deg tilgang til mer indre fred i hverdagen
- Har prøvd andre meditasjonsformer uten å finne den rette: Hvis du har eksperimentert med ulike teknikker og fortsatt føler at noe mangler, kan Kriya Yoga være den manglende brikken for å oppnå dyp indre ro
- Leter etter en praktisk og tilgjengelig meditasjonsteknikk: Kriya Yoga er designet for å være enkel å lære og integrere i hverdagen, noe som gjør det mulig for deg å oppleve fordelene raskt og uten kompliserte rutiner
Slik gjennomføres vår 5 dagers meditasjonschallenge
Lær effektive teknikker for å finne ro og stillhet i en hektisk hverdag
1. Lær å meditere
Når du melder deg på challengen får du øyeblikkelig tilgang til kurset "Lær Kriya Yoga" som lærer deg de 3 teknikkene vi skal praktisere.
2. Fellesmeditasjoner til faste tidspunkter
Opplev kraften av å meditere sammen med andre! Vi mediterer hver dag, mandag til fredag, klokken 09.00-09.30
3. Få svar på dine spørsmål
Vi avslutter hver fellesmeditasjon med å svare på det du måtte lure på. Eller kanskje du hadde en opplevelse i meditasjonen som du ønsker å sette ord på? Vi er her sammen med deg!
4. Tilgang til opptaket hvis du ikke kan bli med live
Alle fellesmeditasjonene blir recordet og lastet opp i kursportalen som du har tilgang til livet ut. Vi vil gjerne ha deg med live, men hvis du ikke har mulighet kan du se opptaket.
Hva noen av våre 200 + deltakere sier
Marthine
Deltaker "5 dagers meditasjonschallenge"
Å være med på Kriya Yoga challenge var virkelig en øyeåpner for hva meditasjon faktisk kan fasilitere når det kommer til indre ro og stillhet. Som Erlend så fint beskrev det, er søken etter stillhet som "å grave etter gull."
Det krever dedikasjon og at man ikke gir opp med det første, men med tålmodighet og daglig praktisering av Kriya Yoga vil alle kunne mestre å finne indre ro ved hjelp av Erlend sin veiledning, kunnskap og dedikasjon til denne praktiseringen.
Deltagelsen, underveis i challenge og i etterkant, gjorde det enklere å være til stede i nuet til tross for mye indre uro og ytre stressfaktorer som følge av min PTSD diagnose. Jeg er uendelig takknemlig for at jeg ga meg selv gaven av å delta på denne challengen og gleder meg til å fortsette å praktisere meditasjon med Kriya Yoga Norge. Takk!
Hilde Ødegård Voldengen
Deltaker "5 dagers meditasjonschallenge"
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjente med denne meditasjon metoden. Den har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Kathrine T. Jenssen
Deltaker "5 dagers meditasjonschallenge"
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har gitt meg motivasjon til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Helen
Det er så fint og fått være med på fellesmeditasjonene. Det inspirerer til å fortsette med teknikkene jeg har lært. Jeg har en bedre teknikk på pusten når jeg spiller saxofon. Andre musikere ville ha godt av å lære Kriya Yoga. Jo mer jeg praktiserer, jo dypere kjenner jeg roen og stillheten.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en 5-dagers meditasjonsutfordring?
Hvem passer denne utfordringen for?
Hvordan deltar jeg i utfordringen?
Hva trenger jeg for å delta?
Hva om jeg ikke kan delta på alle øktene?
Hvor lenge varer hver meditasjonsøkt?
Hva er Kriya Yoga?
Hva kan jeg forvente å oppnå etter utfordringen?
Hva koster det å delta?
Om oss
Vi er to menn som brenner for Kriya Yoga. Dette verktøyet har gitt oss en tilgang til en "indre brønn" som daglig leverer energi, klarhet og indre fred.
Erlend Falck
Erlend er grunnlegger av Kriya Yoga Norge og har 30 års erfaring med meditasjon. Han startet å meditere jevnlig sommeren 1992. I 1996 lærte han Kriya Yoga og praktiserte dette med full styrke i mange år. Gradvis fikk han en balanse i livet med egen familie, jobb og meditasjon.
Han er en del av en lang tradisjon med lærere som stammer tilbake til yogiene i Himalaya, og han er tilknyttet Mahavatar Babaji-tradisjonen gjennom sin Kriya Yoga-lærer Per Wibe.
Han har siden 2014 holdt jevnlige kurs og retreater, og tilbyr nå også online undervisning og individuell coaching.
André Ediassen
André er markedsansvarlig i Kriya Yoga Norge og har praktisert Kriya Yoga siden han ble initiert av Per H. Wibe i 2013.
Han har siden 2009 etablert flere nettbaserte virksomheter, jobbet for globale selskaper og fungert som mentor for selskaper som ønsker å dele sitt unike budskap med verden.
Han var på søken etter er meditasjonsteknikk som fungerte for han over 10 år før han fant Kriya Yoga i boken til Yogananda, "Autobiography of a Yogi".
