Over 3500 deltakere siden 2023:
Lær en enkel, fysisk meditasjonsøvelse
som roer ned nervesystemet ditt på 20 minutter
– uten å kontrollere tankene
Fra mandag 30.mars trener vi Kriya Metoden sammen hver morgen.
Du vil lære en metode som er perfekt for deg som sliter med å finne roen i en travel hverdag
"Dette er den beste teknikken jeg har prøvd, og den hjelper virkelig mot tankekjør på en helt magisk måte. Tusen takk" 🙏
Tina
Bli med å trene kropp og sinn hver morgen i 5 dager
Du kan ikke tenke deg til ro! Men du kan trene deg til det med hjelp av Kriya Metoden, en urgammel meditasjonsteknikk
Tid: 07:00–07:20
Dato: Mandag 30.mars til fredag 3.april
Sted: Direktesendt på Zoom. Opptak er tilgjengelig samme dag og blir fjernet. Oppgrader til Kveldsmeditasjon om du ønsker tilgang til opptakene livet ut.
Pris: Gratis
Du har en hunch av at meditasjon kan hjelpe deg å slappe dypt av...
Men jeg tipper du har opplevd det samme som mange andre. Du setter deg ned, prøver å roe tankene og tankekjøret bare fortsetter.
Det er ikke din feil. De fleste teknikker ber deg jobbe med sinnet. Kriya Metoden gjør noe annet - du bruker kropp, oppmerksomheten og pust til å roe ned nervesystemet.
Du vil oppleve at tankene roer seg naturlig ned uten at du prøver å kontrollere dem.
Denne uken viser vi deg hvordan. Sammen med fellesskapet vårt - hver morgen.
Du får 5 morgener med guidet meditasjoner – en enkel, kroppslig teknikk som gir deg tilgang til roen som er bak tankekjøret.
Du trenger ingen erfaring fra meditasjon for å kunne delta.
For deg som:
- Har prøvd apper, kurs og bøker – men fortsatt kjenner at tankekjøret dominerer hverdagen
- Har erfart glimt av ro, men sliter med å holde på den
- Vil ha en konkret praksis, ikke bare teori
5 dagers meditasjonschallenge
Gi deg selv 20 minutter til å roe ned nervesystemet hver morgen i 5 dager
Gratis deltakelse
Dette sier noen av våre 3500 deltakere:
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Erlend Falck Meditasjonslærer Kriya Metoden
Jeg begynte å meditere i 1992 - 21 år gammel.
Jeg var urolig på en måte jeg ikke klarte å sette ord på og en norsk yogi ved navn Oskar viste meg noe som roet det ned.
Fire år senere lærte jeg Kriya Yoga av indiske Shankarananda på Tøyen i Oslo. Og der skjedde noe jeg ikke helt kan forklare - det føltes som å komme hjem. Den freden jeg hadde jaktet på, den var allerede der. Jeg hadde bare ikke visst hvordan jeg skulle nå den.
Siden 2018 har jeg undervist disse teknikkene selv. Jeg har lært opp folk som har prøvd meditasjon i årevis uten å få det til å sitte. Folk som er gode på mye - men som ikke klarer å roe ned når de vil.
Det er dem jeg lager kurs for.
Ikke fordi jeg har alle svarene. Men fordi jeg husker akkurat hvordan det er å lete. Og enda bedre - finne.
