DU ER HELE HAVET 

Prøv å distanser deg litt fra tankene, sinnet og sinnets bevegelser
- vær som en kjærlig, tålmodig forelder.
Du vil snart oppdage at det går an å observere uten å ta del i det som skjer. Du merker at tanker, de kommer og går, fødes og dør, men det som tiltrekker mest er stillheten.

Jeg erfarer at KY teknikkene hjelper å få raskere tilgang til det magnetiske indre, og herfra er det 1000-ganger lettere å komme dit hvor jeg erfarer å ikke være tankene.

Tankene er som bobler i havet, det bobler frem og sprekker hele tiden.
Husk - DU ER HELE HAVET!