Rens og balanser kropp og sinn på 30 minutter:
Lær en enkel meditasjonsteknikk som hjelper deg til å oppleve indre ro (selv om du er rastløs)
Vi viser deg hvordan du bruker pusten til å løse opp og balansere mentale og emosjonelle begrensninger
Ja, jeg vil lære hvordan
Lær én effektiv meditasjonsteknikk som passer for deg som sliter med å finne ro
Erlend vil lære deg en praktisk teknikk, én av seks Kriya Yoga teknikker, som hjelper deg til å erfare mer indre ro.
Rens og balanser: Vi bruker fokuset på de 7 sentrene (chakra) i ryggraden, kombinert med pusten for å løse opp og balansere mentale og emosjonelle begrensninger.
Denne øvelsen er perfekt å praktisere når vi føler på ubalanse, eller at det foregår mye i livet akkurat nå.
Teknikken heter "Guru Pranam", å bøye seg for sitt indre.
"Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt"
Hilde Ødegård Voldengen
Møt Erlend Falck
Erlend har 30 års erfaring med meditasjon. Han startet å meditere jevnlig sommeren 1992. I 1996 lærte han Kriya Yoga og praktiserte dette med full styrke i mange år. Gradvis fikk han en balanse i livet med egen familie, jobb og meditasjon.
Han er en del av en lang tradisjon med lærere som stammer tilbake til yogiene i Himalaya, og han er tilknyttet Mahavatar Babaji-tradisjonen gjennom sin Kriya Yoga-lærer Per Wibe.
Han har siden 2014 holdt jevnlige kurs og retreater, og tilbyr nå også online undervisning og individuell coaching.
