Oase av stillhet og musikk
En helg der kroppen fÄr slippe det den bÊrer pÄ
Bergen · 22.â24. mai
Med Astrid Elisabeth Falck og Erlend Falck
Du er hjertelig velkommen til Oase av stillhet og musikk â en helg der du fĂ„r lande, puste og kjenne at nervesystemet roer seg.
Ikke fordi du anstrenger deg. Men fordi du endelig gir det rom til det.
Ro er ikke noe du finner. Det er noe du lar skje.
Midt i tanker, tempo og gjÞremÄl har kroppen din ikke glemt hvordan den slapper av. Den har bare ikke fÄtt sjansen.
Denne helgen gir den sjansen.
Vi mĂžtes for Ă„ meditere, hvile og lĂŠre de originale teknikkene i Kriya Metoden â en praksis som roer nervesystemet fra innsiden. Ikke ved Ă„ kontrollere tankene, men ved Ă„ gi kroppen et sprĂ„k den allerede forstĂ„r: pust, rytme og stille oppmerksomhet.
For Ă„ forsterke stillheten bringer Astrid lyd inn i rommet. Stemme, toner og harmonier som bĂŠrer deg dypere inn enn ord kan. Mange opplever det som en lyddusj â en renselse som gjĂžr det lettere Ă„ slippe det du bĂŠrer pĂ„.
Hva du fÄr
Kriya Yoga-innvielse og opplÊring i Kriya Metoden med Erlend. Du lÊrer 6 teknikker som roer nervesystemet, demper tankekjÞret og gir deg tilgang til en naturlig indre klarhet. Du fÄr ogsÄ tilgang til et nettkurs ved pÄmelding, sÄ du kan begynne Ä praktisere allerede fÞr helgen.
Lyddusj og lydlandskap med Astrid. Hvilende pĂ„ matte eller stol lar du stemme og toner bĂŠre deg inn i stillheten. Harmonisk lyd virker direkte pĂ„ nervesystemet â kroppen roer seg, og noe i deg slipper taket. Bilder og fĂžlelser kan dukke opp. Mange opplever det som en dyp renselse som gjĂžr meditasjonen lettere og klarere.
Live musikk fra Sweet Companion. Astrid og Erlend deler sin nye musikk â sanger som lĂžfter og varmer.
Personlig veiledning. Individuell stĂžtte under og etter retreaten, slik at du kan ta praksisen med deg hjem.
Lange pauser. Tid til integrering, refleksjon og bare Ă„ vĂŠre.
Fellesskap. Del helgen med andre â og bevar ditt eget rom.
Lunsj pĂ„ lĂžrdag â vi finner et hyggelig sted Ă„ spise sammen.
Hvem passer dette for?
Deg som kjenner at uroen sitter i kroppen, ikke bare i hodet.
Deg som har prĂžvd Ă„ slappe av â uten at det egentlig hjelper.
Deg som vil lĂŠre en konkret praksis du kan ta med deg hjem.
BĂ„de nye og erfarne utĂžvere er velkomne.
Praktisk informasjon
Fredag 22. mai kl. 18â20 LĂžrdag 23. mai kl. 10â17 SĂžndag 24. mai kl. 10â13
Sted:Â Yogaskolen i Bergen, Strandgaten 201
Pris: kr 2 900 Betaling: Faktura sendes etter pÄmelding
Meld deg pÄ
Send e-post til erlend.falck@gmail.com
Frist: 8. mai. Plassene er begrenset.
Forberedelser
Kom utvilt og sett av helgen til fordypelse. Ta med behagelige klĂŠr, varm genser og gjerne en notatbok. Legg inn rolig skjermbruk dagene fĂžr â stillheten begynner allerede der.
Meld deg pÄ Oase av stillhet og musikk
i Bergen 22.-24. mai
Bergen retreat 22.-24. mai 2026
Kr 2900
Meld deg pÄ ved Ä sende en e-post - vi sender faktura
MĂžt kursholderne
Musikkterapeut Astrid Elisabeth FalckÂ
Astrid Elisabeth Falck jobber som musiker og musikkterapeut.Â
Hun bidrar med harmoniserende sang som gjennom folketoner, naturtoner, og ulike klangbilder tar deg med pÄ en opplevelse for restitusjon, energipÄfyll og avspenning.
PÄ kurset vil du ogsÄ fÄ oppleve henne sammen med Erlend i duoen Sweet Companion, nÄr de deler sin egenkomponerte musikk og tekster som gir hÄp, innsikt om indre fred, harmoni og skjÞnnhet til verden.
Â
MeditasjonslÊrer Erlend Falck
Erlend har praktisert meditasjon daglig siden 1992. Han er grunnlegger av Kriya Norge, og underviser i meditasjon daglig. Hans egen erfaring med Kriya Yoga begynte i 1996, og denne praksisen har formet bÄde hans personlige liv og virke som lÊrer.
Han formidler Kriya Yoga-teknikkene som er direkte knyttet til Mahavatar Babaji-tradisjonen.
Siden 2014 har han delt disse teknikkene med andre sÞkere gjennom kurs og retreater, bÄde fysisk og online.
