Oase av stillhet og musikk

En helg for dyp ro, lyd, nærvær og indre erfaring

Stavanger · 24.–26. april

Med Astrid Elisabeth Falck og Erlend Falck, Kriya Norge

Du er hjertelig velkommen til Oase av stillhet og musikk – en helg der du får lande,
puste og erfare hvem du er bak tankene, lydene og bevegelsene i livet.

Dette er en mulighet til å få en direkte erfaring av din sanne natur – den som naturlig
trer frem når sinnet faller til ro og kroppen får hvile.

Bli fylt med ny kraft – direkte fra ditt eget indre

Dette er en helg der vi vender oppmerksomheten innover. Midt i tanker, tempo og gjøremål får du endelig rom til å stoppe opp – puste – og erfare den stillheten som alltid har ventet på deg.

Vi møtes for å meditere, hvile og lære de originale Kriya‑teknikkene slik de har blitt videreført gjennom generasjoner. For å forsterke nærværet av stillhet, vil vi ha musikkstunder og bruk av harmoniserende toner underveis i løpet av retreaten. Når cellene får «lydmassasje», kan sanseopplevelser dukke opp og bearbeides, slik som i drømmer eller dyp meditasjon.

I lydfrekvensene du opplever gjennom harmoniserende sang og toner som skapes i rommet i løpet av helgen kan bilder og følelser dukke opp som når du drømmer eller er i dyp meditasjon. Noen kommer inn i søvn og kjenner at de roer seg helt ned.

Dette vil være med å bearbeide og åpne veien for å komme lettere inn i dyp
meditasjon. Mange opplever det som en renselse, en lyddusj, som gjør det enklere å fordype seg i meditasjon gjennom Kriya Yoga og samtidig la stillheten gjøre sitt stille arbeid.

I løpet av helgen vil Astrid Elisabeth og Erlend dele fra sin nye musikk. Sammen utgjør de duoen Sweet Companion, som du også finner på Spotify.

Om retreaten

Retreaten følger et strukturert program med lengre meditasjoner og fordypelse i lyd og stillhet. Hovedfokus er hvile, stillhet og praksis.

Du får:

Kriya Yoga‑innvielse og opplæring

En hellig kveldsseremoni som hedrer den urgamle tradisjonen (fredag). Du vil lære 6 grunnleggende Kriya Yoga‑teknikker, og får tilgang til et nettkurs allerede ved påmelding, slik at du kan begynne å praktisere før retreaten om du ønsker det.

Om Kriya Yoga
Kriya Yoga er en meditasjonspraksis basert på oppmerksomhet, pusten og energisentrene i ryggraden og hodet. Metoden er utviklet gjennom tusenvis av år og leder deg inn i indre stillhet – grunnlaget for fred, glede og selvrealisering.

Kriya Yoga utføres sittende på en stol, eller på yogamatte/teppe, puter. Metoden kan enkelt integreres i hverdagen. Den styrker tilstedeværelse, gjør det lettere å “være her og nå”, reduserer stress og bringer frem den naturlige gleden og kjærligheten i livet.

Musikk og lyd - Det syngende hjertet

Astrid tar deg med inn i lydens og musikkens magiske univers. Hun bruker sin stemme og ulike instrumenter til å ta deg med på reiser hvor lys og toner er ett og du blir båret og løftet i kjærlighet. Hvilende på matte eller stol opplever du en intuitiv konsert som tar deg med på din egen indre reise hvor kropp og sjel får pleie og næring.
I hjertene våre synger det sanger. Stille sanger som vibrasjoner og sanger med toner. I løpet av helgen vil vi synge enkle toner sammen som når inn til disse rommene i oss som styrker den selvhelbredende kraften. Astrid synger de bærende grunntonene og du kan delta med toner høyt eller inni deg.

Sweet Companion
Astrid Elisabeth og Erlend vil også synge sine egne sanger i løpet av retreaten. Dette er sanger og tekster som løfter energien i kjærlighet til lyset og livet i oss alle.

Personlig veiledning

Individuell støtte under og etter retreaten. slik at du kan integrere praksisen i dagliglivet.

God hvile

Lange pauser mellom øktene for integrering, refleksjon og indre fordypelse.

Fellesskap

Del reisen med andre søkende sjeler – samtidig som du bevarer ditt eget rom.

Mat

Det serveres lunsj på lørdag.

Hva du får

• Guidet Kriya Yoga‑meditasjon med Erlend Falck inkludert opplæring. Du får tilgang til et nettkurs der du kan lære allerede ved påmelding

• Lyddusj og vibrerende lydlandskap med Astrid Elisabeth Falck

• Live musikk fra Astrid Elisabeth og Erlend i Sweet Companion – ro, nærhet og varme i lydform

Praktisk informasjon

Når:
• Fredag 24. april kl. 18–20
• Lørdag 25. april kl. 10–17
• Søndag 26. april kl. 10–13

Hvor: Stavanger, Christian Skredsvigs vei 1, bydelen Nedre Stokka for lokal kjente

Pris: kr 2900

Påmelding: Send e‑post
Betaling: Faktura sendes etter påmelding

Vi gleder oss til å skape et rom av stillhet, lyd og nærvær sammen med deg.

Hvem passer dette for?

• Deg som kjenner en ekte lengsel etter indre fred og klarhet.
  
  
• Deg som ønsker en presis, tradisjonell meditasjonspraksis – uten omveier.
  
  
• Både nye og erfarne utøvere er velkommen
  
  

Forberedelser (anbefalinger)

• Kom utvilt; sett av helgen til fordypelse.
  
  
• Ta med behagelige klær og varm genser/sjal til meditasjon.
  
  
• Ta med vannflaske og notatbok om du ønsker å skrive etter praksisperiodene.
  
  
• Legg gjerne inn “rolig skjermbruk” – stillhet støttes av enkel digital hygiene.