Du mangler ikke viljestyrke. Du mangler et enkelt system
I dette 4 ukers kurset vil du etablere en fast meditasjonspraksis, slik at du kan oppleve en ro som varer gjennom dagen.
Måten vi hjelper deg på er å lære deg 6 kraftfulle Kriya teknikker som roer ned nervesystemet ditt.
Vi legger opp til fellesmeditasjon mandag til fredag i 4 uker. Slik at du kan møte opp til faste tidspunkter, slik at du ikke trenger å bruke viljestyrken din for å meditere.
Du møter opp og gjør jobben sammen med oss.
Med deltakernes egne ord
Vi spurte deltakerne hva som faktisk endret seg. Her er svarene — uredigert, i deres egne ord.
Å være med på fellesmeditasjonene var virkelig en øyeåpner. Denne praksisen har blitt en uvurderlig del av livet mitt, og jeg er uendelig takknemlig for å ha gitt meg selv gaven av å delta.
En av deltakerne skrev
“Jeg har fått tak i og forstår noe dypere i meg nå — at indre ro og stillhet faktisk eksisterer inne i meg, under all sensitivitet og tankekjør som nesten har tatt knekken på meg.
Nå forstår jeg at jeg har muligheten til å få det mye bedre med meg selv, ved å lytte innover.”
Og i hverdagen merker de dette
Dagene vi har meditert har vært fine og rolige videre. Det har holdt seg gjennom dagen.
Bedre søvn og mindre tankekjør.
Lettere å distansere meg fra tankespinnet.
Sovet bedre. Våkna halv 7 av meg selv i dag.
En enkel praksis som gir en utrolig behagelig og rolig start på dagen.
Har kommet i gang igjen etter lang tids sykdom. Kjennes godt for kroppen.
Mandag til fredag i 4 uker møter du opp på Zoom. Erlend er der. Fellesskapet er der. Du trenger bare å logge inn
Erlend guider deg gjennom Kriya Metoden. Pust og kropp. Ingen skjerm, ingen andres input. Bare deg og teknikken.
Etter 28 dager er ikke dette noe du tvinger deg til lenger. Det er noe du bare gjør. Roen holder seg — gjennom hele dagen.
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Meditasjonslærer og grunnlegger av Kriya Metoden
Jeg har alltid visst at dette skulle bli mitt livs arbeid. Allerede som ung kjente jeg på en dyp lengsel etter indre fred - noe som jeg skulle finne og dele med andre.
Da jeg var 21 år, i 1992, møtte jeg Oskar – en norsk yogi som levde et enkelt liv i skogen. Gjennom ham ble jeg introdusert for En Yogis selvbiografi av Paramahansa Yogananda. Det var som å få et kart til noe jeg alltid hadde lett etter. Jeg begynte å meditere flere timer om dagen, og visste med sikkerhet: Dette er min vei.
Fire år senere, i 1996, ble jeg innviet i Kriya Yoga av Swami Shankarananda Giri i Oslo. Senere ble Per H. Wibe min lærer og venn. Vi samarbeidet om retreater og undervisning fra 2014 til 2018, før han ga meg autorisasjon til selv å gi innvielser.
Å praktisere Kriya Yoga føltes som å komme hjem. Den dype freden jeg lengtet etter viste seg å være min naturlige tilstand – ikke noe jeg måtte jakte på, men noe jeg kunne trene meg til å hvile i.
I dag er det dette jeg deler med deg: en systematisk vei til ro. Ikke gjennom filosofi eller tro, men gjennom direkte erfaring.
