For deg som ønsker å etablere en fast meditasjonspraksis på 4 uker:
Ro som faktisk varer (selv når livet er krevende) kommer av daglig meditasjon
I dette kurset møtes vi på Zoom kl 07:00, mandag til fredag i 4 uker.
Erlend leder. Du logger på og mediterer sammen med oss.
Påmelding stenger søndag 10.mai kl 21:00
Meld deg på"Mindre tankekjør, føler mer ro."
Deltaker på 28 dagers kurset
Du mangler ikke viljestyrke. Du mangler et enkelt system
Du har lastet ned appen. Kjøpt kurset. Lest boka. Første uka går det greit. Så blir en mandag travel, du hopper over én økt, og to uker senere har du ikke meditert.
20 minutter alene på sofaen er ikke nok struktur til at vanen setter seg. Ingen møter opp. Ingen merker om du faller ut. Du må bygge alt på viljestyrken din, og viljestyrke er ikke nok når livet skjer.
28-dagersprogrammet er bygget rundt det enkleste løftet: vi møtes på Zoom kl 07, mandag til fredag, i fire uker. Erlend leder. Andre dukker opp samtidig. Du logger på og gjør jobben sammen med oss.
Fast morgenmeditasjon på 28 dager - Enkelt nok til å faktisk gjøre det
1. Logg inn
Mandag til fredag i 4 uker møter du opp på Zoom. Erlend er der. Fellesskapet er der. Du trenger bare å logge inn
2. Meditere 20 minutter
Erlend guider deg gjennom Kriya Metoden. Pust og kropp. Ingen skjerm, ingen andres input. Bare deg og teknikken.
3. Gjenta i 28 dager
Etter 28 dager er ikke dette noe du tvinger deg til lenger. Det er noe du bare gjør. Roen holder seg — gjennom hele dagen.
Ro ned nervesystemet med en fast meditasjonspraksis på 28 dager
Kr 1800
Dette sier noen av de som har prøvd Kriya Metoden:
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Erlend Falck
Meditasjonslærer og grunnlegger av Kriya Metoden
Jeg har alltid visst at dette skulle bli mitt livs arbeid. Allerede som ung kjente jeg på en dyp lengsel etter indre fred - noe som jeg skulle finne og dele med andre.
Da jeg var 21 år, i 1992, møtte jeg Oskar – en norsk yogi som levde et enkelt liv i skogen. Gjennom ham ble jeg introdusert for En Yogis selvbiografi av Paramahansa Yogananda. Det var som å få et kart til noe jeg alltid hadde lett etter. Jeg begynte å meditere flere timer om dagen, og visste med sikkerhet: Dette er min vei.
Fire år senere, i 1996, ble jeg innviet i Kriya Yoga av Swami Shankarananda Giri i Oslo. Senere ble Per H. Wibe min lærer og venn. Vi samarbeidet om retreater og undervisning fra 2014 til 2018, før han ga meg autorisasjon til selv å gi innvielser.
Å praktisere Kriya Yoga føltes som å komme hjem. Den dype freden jeg lengtet etter viste seg å være min naturlige tilstand – ikke noe jeg måtte jakte på, men noe jeg kunne trene meg til å hvile i.
I dag er det dette jeg deler med deg: en systematisk vei til ro. Ikke gjennom filosofi eller tro, men gjennom direkte erfaring.
