Kurs Om Kriya Metoden
Ta kontakt Logg inn

Én‑til‑én meditasjonstrening
med Erlend Falck


For deg som vil finne ro
– selv når alt i deg og rundt deg er urolig

 

Kjenner du deg igjen?

Rastløs når du prøver å meditere. Tankekjør som aldri stopper. Tunge tanker. En følelse av at «dette får jeg ikke til».

Det er akkurat her denne treningen begynner!

Du trenger ikke være rolig for å meditere. Du trenger bare å lære hvordan du kan bruke det som faktisk skjer i deg. Det er dette jeg lærer deg – steg for steg.

 

Hva du får:

Individuell undervisning og oppfølging

Du får én‑til‑én‑samtaler med meg, der du lærer meditasjon på en måte som gjør det både forståelig og gøy. Vi bruker pust, mindfullness, ulike konsentrasjonsøvelser, og du lærer hvordan du kan ta med hele deg inn i treningen – også rastløshet og tanker. Du får erfare væren i øyeblikket, det vil si å være her og nå.

For deg som allerede har lært meditasjon, vil dette forløpet forsterke og fordype praksisen din.

Jeg har 34 års erfaring med meditasjon og har selv vært gjennom det meste – motstand, uro, rastløshet og intenst tankekjør.

Hvis du er villig til å gjøre en egeninnsats, vet jeg at du vil merke resultater raskt.

 

Enkle teknikker som virker

Du lærer nøye sammensatte teknikker som gjør at du mestrer meditasjonens kunst – å dvele i deg selv, i mindfulness, fri fra tankenes uro. I tillegg får du små, praktiske øvelser som hjelper deg å ta med rastløsheten og bearbeide den i meditasjonen,  i stedet for å kjempe mot den. Denne erfaringen overfører du til din hverdag og livssituasjon slik at du kan bruke den for å finne løsninger og større ro.

Jeg har mange verktøy i min «meditasjons‑verktøykasse», og du får også øvelser du kan bruke utenom de sittende meditasjonene.

Du velger selv om du vil sitte på en stol, eller på en matte.

Støtte hele veien

Jeg følger deg tett gjennom hele forløpet, slik at du får trygghet, mestring og faktisk fremgang.

 

Hvem passer dette for?

  • Deg som ønsker å lære, eller å gå dypere i meditasjon

  • Deg som sliter med rastløshet, tankekjør eller føler at du «ikke får det til»

  • Nybegynnere og erfarne – begge deler fungerer

  • Deg som allerede praktiserer meditasjon og vil forsterke effekten

 

Pris

Kr 4900 for 4 samtaler med Erlend på 1 time hver 

Kjøp nå

Ønsker du en bli kjent samtale først?

Ta en gratis 15‑minutters samtale med Erlend. Her får du svar på spørsmålene dine, og vi kjenner etter om dette er riktig for deg. Jeg gleder meg til å ta en prat med deg.

👉 Book gratis samtale her: Book gratis samtale

"Å være med på fellesmeditasjonene var virkelig en øyeåpner for hva Kriya Yoga kan gjøre for å finne indre ro og stillhet. Med Erlends veiledning og tålmodighet har jeg lært å være til stede i nuet, selv med utfordringer som PTSD. Denne praksisen har blitt en uvurderlig del av livet mitt, og jeg er uendelig takknemlig for å ha gitt meg selv gaven av å delta."

Marthine, medlem i Kriya Yoga Norge

*****

"Denne meditasjonen roet meg helt ned. Veldig greie og enkle instruksjoner. Kort og enkelt – og det virket så beroligende på meg."
Kari

*****

"Jeg sover nå så mye bedre. Det er slutt på oppvåkning hver andre time med tankespinn og uro. Tror dette er det beste tiltaket jeg har gjort i livet mitt."
Aud

Hvem er jeg

Erlend Falck, meditasjonslærer og grunnlegger av Kriya Norge, med 34 års erfaring i meditasjon. Jeg underviser i meditasjon daglig.
Helt siden barndommen har jeg kjent en dyp visshet om at indre fred skulle bli både min vei og mitt arbeid. Som 21‑åring begynte jeg å meditere fast, flere timer om dagen, etter et livsforvandlende møte med Oskar – en norsk yogi og mystiker som levde et enkelt liv i skogen. Han introduserte meg for En yogis selvbiografi av Paramahansa Yogananda, og gjennom dette ble retningen min helt klar: selvrealisering og etter hvert å undervise andre.

I 1996 lærte jeg Kriya Yoga av Swami Shankarananda Giri, fra Mahavatar Babaji‑tradisjonen. Da han sluttet å reise ut av India, ble Per H. Wibe min lærer og venn. Det å praktisere Kriya Yoga føltes som å komme hjem – en dyp fred og lykke.

Fra 2014 til 2018 samarbeidet jeg med Per H. Wibe om retreater og undervisning. I 2018 ga han meg autorisasjon til å undervise i Kriya Yoga.

Det er disse teknikkene, denne erfaringen og denne veien jeg nå deler videre med deg.