For deg som er lei av å ligge våken i senga og ikke få sove:
Meditasjon som sovemedisin: en enkel teknikk som roer ned nervesystemet ditt på 20 minutter
Gratis livesending torsdag 28.mai kl 20:00
Meld deg på gratis"Jeg må bare fortelle om den gode effekten jeg har hatt av Kriya Metoden - jeg sover nå så mye bedre. Det er slutt på oppvåkning hver andre time med tankespinn og angst. Jeg kan enda våkne en gang eller to, men sovner raskt igjen i fred og ro. Tror nok dette er det beste tiltaket jeg har gjort i livet mitt."
— Aud
Hvordan kveldsmeditasjon er den naturlige sovepillen som gjør at du sover gjennom natta og våkner opp med energi og glede
Du kan ikke tenke deg til ro! Men du kan trene deg til det med hjelp av Kriya Metoden, en urgammel meditasjonsteknikk.
De fleste teknikker ber deg jobbe med sinnet. Kriya Metoden gjør noe annet - du bruker kropp, oppmerksomheten og pust til å roe ned nervesystemet.
Du vil oppleve at tankene roer seg naturlig ned uten at du prøver å kontrollere dem.
Denne uken viser vi deg hvordan.
Du får 1 kveld med guidet meditasjon – en enkel, kroppslig teknikk som gir deg tilgang til roen som er bak tankekjøret.
Du trenger ingen erfaring fra meditasjon for å kunne delta.
For deg som:
- Har prøvd apper, kurs og bøker – men fortsatt kjenner at tankekjøret dominerer hverdagen
- Har erfart glimt av ro, men sliter med å holde på den
- Vil ha en konkret praksis, ikke bare teori
Tid: 20:00-21:00
Dato: Torsdag 28.mai 2026
Sted: Direktesendt på Zoom. Opptak er tilgjengelig samme dag
Pris: Gratis
Varme ord fra våre deltakere:
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis.
Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Metoden har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Erlend Falck Meditasjonslærer Kriya Metoden
Jeg begynte å meditere i 1992 - 21 år gammel.
Jeg var urolig på en måte jeg ikke klarte å sette ord på og en norsk yogi ved navn Oskar viste meg noe som roet det ned.
Fire år senere lærte jeg Kriya Yoga av indiske Shankarananda på Tøyen i Oslo. Og der skjedde noe jeg ikke helt kan forklare - det føltes som å komme hjem. Den freden jeg hadde jaktet på, den var allerede der. Jeg hadde bare ikke visst hvordan jeg skulle nå den.
Siden 2018 har jeg undervist disse teknikkene selv. Jeg har lært opp folk som har prøvd meditasjon i årevis uten å få det til å sitte. Folk som er gode på mye - men som ikke klarer å roe ned når de vil.
Det er dem jeg lager kurs for.
Ikke fordi jeg har alle svarene. Men fordi jeg husker akkurat hvordan det er å lete. Og enda bedre - finne.
