Hvordan starte dagen med en god morgenrutine
Sep 16, 2024
Å starte dagen med meditasjon er som å åpne et vindu og slippe inn frisk luft. Det renser tankene og følelsene, akkurat som morgenluften frisker opp et rom som har vært lukket hele natten.
Jeg tar bedre valg og unngår i større grad fristelser og distraksjoner som for eksempel overdreven mobilbruk.
Å starte dagen med å gjøre noe jeg VET er bra for meg gir mestring. En følelse av å være «on top of life».
Hvorfor starter vi ikke dagen med å gjøre noe bra for oss selv?
I min erfaring er det to ting som holder deg unna en god start på dagen:
- Du vet ikke helt hva du skal starte dagen med (hva)
- Ei heller når det er best å gjennomføre morgenrutinen (når)
Med andre ord trenger de fleste et enkelt system som sier «hva» og «når”.
Resten skjer av seg selv når man følger systemet over tid.
Å ha en fast morgenrutine er som å følge en enkel oppskrift. Når du vet hvilke ingredienser du trenger, og når du skal bruke dem, blir det naturlig og enkelt.
Camilla har samme opplevelse som meg:
“Jeg opplever meditasjonene som støttende og motiverende, jeg har mer å gå på de dagene jeg har praktisert Kriya Yoga på morgenen."
Bli med å erfar kraften av en god morgenrutine
Mandag 30.september starter vi ny runde med vår 5-dagers meditasjonschallenge. Du vil lære en enkel men kraftfull meditasjonsteknikk som balanserer kropp og sinn på 30 minutter. Altså “hva”.
Vi skal mediterer kl 08:00 hver dag i 5 dager. Altså “når”.
Der har du det – et enkelt og kraftfullt system som gir deg en god start på dagen og et smil om munnen.
Jeg er enig i Ellen som sa følgende: “Jeg er blitt glad i morgenmeditasjonene - de setter en god start på dagen.”
Som en bonus mediterer vi sammen med andre - det gjør effekten av meditasjon enda sterke. Om inspirerende.
Det er gratis å være med. Hvis du ønsker opptak av meditasjonene (og bli med på kveldsmeditasjonene også), kan du oppgradere til ViP-challenge (Vast Inner Peace) for kr 300.
PS: Er du medlem er det gratis å være med på ViP-challengen og du får automatisk invitasjon til å delta.